विश्वभर में कल यानी 14 नवंबर को वर्ल्ड डायबिटीज डे (World Diabetes Day) मनाया जाएगा। इस दिन को मनाने की शुरूआत सबसे पहले इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (I.D.F.) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (W.H.O.)द्वारा वर्ष 1991 में की गई थी। यह खास दिन डॉ. फ्रेडरिक ग्रांट बैंटिंग के जन्म दिवस पर मनाया जाता है। दरअसल फ्रेडरिक बैंटिंग ने चार्ल्स बेस्ट के साथ लगभग 100 वर्ष पहले इंसुलिन (Insulin) की खोज की थी।
इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन (I.D.F.) के अनुसार आज के समय में लगभग 425 मिलियन से अधिक लोग डायबिटीज से पीड़ित है। ऐसे में आइए जानते हैं ज्यादातर आखिर किन लोगों को यह बीमारी बनाती है अपना शिकार और क्या हैं इसके लक्षण और उपाय।
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे पीड़ित व्यक्ति को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है। हाल ही में हुए एक शोध में पता चला है कि लंबे कद वाले पुरुषों में 41 फीसदी और महिलाओं में 33 फीसदी डायबिटीज का खतरा कम होता है। जबकि शोध की मानें तो छोटे कद वाले के लोगों के बीच डायबिटीज का खतरा ज्यादा बना रहता है।
इस शोध में बताया गया कि छोटे कद वाले लोगों में लिवर फैट की मात्रा सबसे ज्यादा होती है जिसकी वजह से उनमें टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा शोध में इस बात का भी जिक्र किया गया कि लंबे लोगों में इंसुलिन सेंसिटिविटी और हार्मोन का स्राव करने वाली अग्नाशय की विशेष कोशिकाएं बेहतर कार्य करती हैं।
डायबिटीज पर किया गया यह शोध ‘डायबिटोलोजिया’ जर्नल में प्रकाशित किया गया है। बता दें, इस शोध में शामिल होने वाले वाले लगभग 16,600 महिलाओं और 11,000 पुरुषों की उम्र 40 से 65 साल के बीच थी।
डायबिटीज के लक्षण-
-वजन ज्यादा होने पर डायबिटीज का खतरा ज्यादा हो जाता है।
-हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर भी व्यक्ति इस रोग के चपेट में आ सकता है।
-शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर भी डायबिटीज का खतरा बना रहता हैं।
-प्रेग्नेंसी के समय मां को डायबिटीज हो तो भविष्य में बच्चे को भी डायबिटीज हो सकता है।
-दिल का रोग या 40 साल से ज्यादा उम्र होने और लाइफस्टाइल ठीक नहीं होने पर भी डायबिटीज का खतरा बना रहता है।
डायबिटीज से बचने के उपाय-
-नशा करने से बचें-सिगरेट और शराब की लत कैंसर, डायबिटीज और हार्ट संबंधी बीमारियों को जन्म दे सकती है।
-मोटापा कम करके
मोटापा- जरूरत से ज्यादा मोटापा डायबिटीज के खतरे को बढ़ा देता है। इससे बचने के लिए हेल्दी और सेहतमंद चीजें खाइये।
-दिनभर सिर्फ आराम ही न करें- दिनभर आराम करने और अनहेल्दी डाइट का सेवन करने से भी डायबिटीज हो सकती है। इससे बचने के लिए रोजाना व्यायाम करते हुए हेल्दी डाइट को रुटिन में शामिल करें।
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